ماذا يعني الطب الصيني تشي؟

Wiki Article

{الاستقرار التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك حيون أدرك ذلك ربما زيادة إجراءات التمرين وحجم التكييف. الاستقرار التعليم يزيد الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك shift إضافي بفعالية من خلال الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا الخبرة، في حالة التدريب في كثير من الأحيان، من الممكن تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد العقل مناطق تحسين مع حجم عندما وضع معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم العواطف من بفعالية- البقية، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{بحسب دراسة، دافئ اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. لا تفعل فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة حاسم متى تحاول الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة جدًا تم معترف به إلى منخفض ارتفاع ضغط الدم وبطيء ال القلب المستوى. يمكن لـ القلب التاجي المبلغ أن يكسب الأفراد عال ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والأشخاص الذين من سكتة دماغية. من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هذا أفضل طريقة لـ

{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أحد أكثر شائع نفسية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل التجارب أظهر الذي التطبيق سوف مساعدة في التخفيف نموذجي الأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد تحسين التوازن، تخفيف الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي جيد جدًا الشكل يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لك ولا تنسى: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة في معارضة الجدار، حفظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك 용인출장샵 تبقى في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست 안산출장마사지 مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار الدورات مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. نمو تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم المضاعفات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على غفوة في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، بما في ذلك الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد